Монитор является одной из главных составляющих компьютера, при помощи чего пользователь получает информацию.

За последние годы качество мониторов существенно изменилось в лучшую сторону, но, тем не менее, вопрос о правильном его выборе и использовании не теряет своей актуальности.

Появление жидкокристаллических мониторов сняло с повестки дня проблему вредоносных излучений, благодаря совсем иному принципу формирования изображения.

Основная опасность таится в длительном напряжении глаз, что может стать причиной снижения остроты зрения. Даже самый совершенный монитор не способен воспроизвести натуральное изображение. Менее контрастное, самостоятельно светящееся, прерывистое – оно создает колоссальную нагрузку для глаз.

Чтобы снизить нагрузку, достаточно соблюдать определенные правила и нормы.

При покупке ЖК-монитора отдать предпочтение варианту с зерном не менее 0,28 мм. Показатель частоты горизонтальной развертки должен быть не менее 60 кГц, а вертикальной – не менее 72 кГц. Размер диагонали монитора не должен быть менее 15 дюймов с разрешением экрана 1024:764.

Следуя рекомендациям медиков через каждые 45 минут работы следует делать 15-минутный перерыв, чтобы дать отдых глазам и размять мышцы. И, конечно, нужно помнить о зарядке для глаз и выполнять комплекс физических упражнений, тогда здоровье будет в порядке.